海口高端休闲会所长推手法

　　海口水疗会所长推手法就是在皮肤表面以双手或平放的手指在皮肤表面轻轻的滑动。它们通常用在肢体以刺激淋巴液通过表层淋巴组织分区流向适宜的淋巴结联手法从远端开始沿着淋巴流的方向向近端淋巴结群方向滑动。与固定圈法一样,手法的第一部分很重要,就是皮肤伸展打开起始毛细淋巴管。当双手朝着适宜的淋巴结群的方向轻轻在组织上滑动时,组织必须保持伸展状态。为了准确使用长推手法,将手指并排平放在前臂靠近手表的地方。轻轻的垂直伸展组织直到你看见手表动了。然后在组织保持伸展状态时缓慢地向上滑动手至肘部。当到达肘部后完全释放组织,使手表恢复到原来的位置。

　　虽然轻抚法和淋巴长推法都在皮肤表面滑动，但它们有着不同的手法技巧,效果也不同。轻抚法开始时,按摩师用轻或中等力度向下推大块的组织。用足够的压力将组织推向近端，从而在按摩师双手前部保持轻微的组织滚动。相反,长推法开始时,只需足够的力量推动表皮的伸展。长推的关键是当按摩师双手滑向组织近端时,保持手后面组织的伸展。手法技巧的不同是由这些手法的目的的不同造成的。

　　轻抚法意在促进静脉流动，而长推旨在加快表面淋巴液的流动。

　　如第三章所述,相较于表层通道,淋巴通过深层淋巴干和淋巴导管的运动更多的依赖骨骼肌的收缩,动脉脉搏和深呼吸。因为当运动员受伤其运动受到限制时,动脉脉搏不会轻易增加,最有效的促进淋巴液通过深层结构的方法是用一种特殊的手位和深呼吸练习来刺激呼吸泵。

　　在深呼吸时隔膜收缩和扩张时，出现的两样东西促进了淋巴的流动。第一,在胸腔中的负压力减少了对胸导管的阻力;第二,隔膜机械的压挤乳糜池以加重力量来推动淋巴液进人胸导管。在呼气时,食糜部的压力减小，使之被再次充分的填满。仅深呼吸就能增加150%的淋巴液通过胸导管。按摩师可以通过吸气时增加乳糜池外部压力和在呼气时释放压力以进一步增加呼吸泵的效果。

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